Gierst

Kinderen zijn dol op gierst omwille van haar mooie goudgele kleur en haar licht zoete smaak. Gierst iséén van de graangewassen met zeer hoge voedingswaarde. Het is zeer rijk aan Ijzer en Koper, evenals aan Magnesium, Mangaan, Fosfor, vitaminen B1 en B6. Gierst is eveneens bron van Zink, vezels en eiwitten. Een uitgelezen graanproduct voor studenten en atleten. Het iséén van de glutenvrije granen.Ingredienten:Gierst van biologische teelt.Voedingswaarde per 100 gram:Energie (kJ)1477Energie (kcal)349Vet3.80> waarvan verzadigd1.00> mono-onverzadigde0.90> poly-onverzadigde1.90Koolhydraten65.60> waarvan suikers2.00Voedingsvezels3.80Eiwitten11.20Zout0.01GebruikNeem 200 gram gierst voor 4 personen. Breng 2,5 volumes water aan de kook. Voeg snuifje zeezout toe en 1 volume grondig gespoelde gierst. Laat 25 minuten zachtjes koken onder gesloten deksel.Fabrikant:Lima NVGroendreef 1019880 AalterBelgië01-2016